悩んだら、すぐ動く

悩んだり、引きこもったりするときというのは、要するに、

「動きが止まる」のだ！

ということに注目してみる。

僕が、身体のことばかりを割りと考えているのは、「思い」や「考え方」「脳」は簡単に変えられないけど、

行動や、身体の動きを変えることは、具体的な結果を伴うので、わかりやすいからだ。

「明日から俺は、ポジティブになる！」

とか、いくら言っていても、一日が終わってみて、それができたのかどうか？自分で判定することも難しい。

例えばこれが、「一万歩歩く」とか、「悪口を言わない」など、具体的な行動であればまだ、前に進む自分を確認できる。

この違いは大きい。

さてとは言っても、悩んだり、引きこもったり、ネガティブになることが、イコール「ダメ」とか、「直すべき」とは思わない。

みんな、悩みたい時は、悩めばいいし、引きこもりたい時は、引きこもればいい。それ自体が悪いわけじゃない。

でも、そこから抜け出したい！もう、そこにはまり込みたくない！と思ったときには、

まず、身体を動かすことが大事になる。

理由。

1,悩むと、止まる。から。（人間ってそういう風にできてるのよ）

逆に、動き回ると、悩んでいられなくなる。

2,動いてから、考えればいいから。

行動が間違っていても、直して前に進めます。

悩んでいる時って基本的に、じっとしているので、悩みの元である問題は、そのまま変化しません。

でも、どんな行動でも、起こしてみると、問題が変化する。

それは、アクションが、問題に働きかける部分もあるし、もう一つ、

身体を動かしたら、「気にならなくなった！」

ということも起こるのですね。

悩んで、じっとしている時が、一番「気になる」。そういうものなんです。

行動すると、悩まない。

スポーツ、歩く、何でもいい。

とにかく身体をむやみに動かしてみて、それから、考えてみてはいかがでしょうか？