トレーナーが解説、マシントレーニングのメリット&デメリット
今回の内容は、ジムに入会すればどこにでも置いてあるであろうトレーニングマシンのメリットデメリットについてお伝えしていきたいと思います。
ジムに通ったことがある人は既に気づいているかと思いますが、ジムには素晴らしいツールがたくさんあります。大きく分けると、プール、スタジオレッスン、フリーウエイト、マシン、有酸素マシンなどなど、、たくさんあります。
私自身たくさんの方とジムでお話したりレッスンをさせて頂くのですが、意外と自分がどんな運動をすればいいかわからない！と言う方がたく
