アラン・ピーズ＆バーバラ・ピーズ【ブレイン・プログラミング】を読みました

先日から学んでいるヴォイスコーチングで紹介された本です。RASのことを知りたくて、本を通して著者に３つ質問をしました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Q1 RASとはなんですか
A1  
Reticular Activating System 網様体賦活体
脳幹を走る細い神経繊維
脳の活動を支配する情報にフィルターをかける

Q2 RASを上手く使う方法を教えてください
A2
まず何をしたいのかを決める
RASの指示を受けた潜在意識が、目標達成に向けて働きだすようになる
（どうすればかなうのか考える必要はない）

Q3 効果的な方法を教えてください
A3
・目標を手書きする
（理由）指の動作は脳で働く神経が多く、達成したいという思いが強くなり、一生懸命取り組むことになる
・イメージをわかせる
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【読書後のわたしの行動計画】
・１週間以内
自分の望みを何度も自分に言い聞かせる
・３か月以内
自分にとって価値のある物事を素直に選ぶ
・１〜３年後
誰にも言い訳せず、謝罪せず、寄りかからず、誰のことも責めない人生を生きている。

【この本のおすすめポイント】
自分を信じて行動する根拠の一つを得ることができます。
2023-25