ウェルビーイングの言葉（本日出会った言葉）

自分の感情を理解して
「あるがまま」を感じましょう。
〜タル・ベン・シャハー〜

自分が感じているように感じる。
否定をせずに沸き起こる感情を自由に持つ。
そしてその感情をあるがままに受け入れる。
心が穏やかになるかも……