充実した「夜時間」の過ごし方。忙しいからこそ取り入れたい「習慣」とは?
新生活に少しなじんできた時期、慌ただしく過ぎていく日々に疲れを感じている方は多いのではないでしょうか。時間を有効に使い「夜時間」をつくれば、翌日からの暮らしがスムーズになったり、活力が生まれたりします。今回は、「夜時間」を充実させるための習慣をご紹介します。
忙しくて余裕がない！それでも「夜時間」をつくるには？まずは、これまでの「夜時間」の過ごし方を見直してみましょう。仕事や家事など毎日必ずやらなければならないことが長引いたり、疲れからついダラダラとしてしまったりと「夜時間
