通勤時間の過ごし方7

20230919
通勤時間をいかに有意義に過ごし、充実させるか環境を整え、仕事やプライベートに活かせることを模索中

仕事がハードで時間も長く帰りはクタクタ。ぼっーとする時間も増えダラダラSNSこの時間をもっと有効に使いたい…
充実度　5段階中　3

【行き】　普通　通勤時間　2:45
5:15 家出発 2km jjog voicy聴きながら
5:37高崎発　食事10分、仕事.メール90分、前日が休みのため超速で情報確認.腹筋足上げ5分
7:40 渋谷着 jog 1.5k
8:00 始業

【帰り】普通グリーン車　3:35
19:45 終業
20:05 中目黒着 徒歩🚶
20:47 恵比寿発　睡眠20分、ご飯20分、voicy15分、仕事メール30分、SNS30分
23:00 高崎着　徒歩🚶‍♀️&ジョグ　英語15分
23:20  自宅着🏠

合計　6:20
歩数　13608歩