経血は出すものか出るものか？！（17/100）

こんにちは！
『あなたの治す力、第一主義！』北海道サンタの町のタカダ薬局で
保健師の経験と東洋医学の学びから『ずっと健康に、もっと美しく』を
サポートしている、なっちゃんの保健室こと、髙坂夏子です(*^^)v

さて、
なかなか目を引くタイトルで始まりました(笑)
ここ最近は書いていませんでしたが、
腟ケア講座を開催しているわたくし。
腟ケアについても少しずつ書いていこうと思います！
（今までは講座のご案内とご報告が中心でした）

先日、たまたま？、６０代女性と月経について話す機会がありました。
「なっちゃんは血の量は多い方？」という質問から
「んー･･･どうだろう？？？でも、トイレで出すようにしています」と返すと
「トイレで出すって、それ難しいと思うけど(笑)。
皆、ナプキンに沁み込んでからトイレに行って交換するでしょ？」
というお返事でした。

ん～～～確かに！
経血をトイレで排泄する、経血コントロール　というのは、
まだまだ馴染みのないことですよね！
※骨盤の動きなどから、経血コントロールは不要。むしろ、それによって子宮周り・骨盤の血流を悪くするという考えもあります

わたしもまだまだ完璧な経血コントロールはできていません。
会陰（腟口周り）を締めることを意識して
できる限り、経血が垂れ流しにならないように、経血が溜まってきたと感じたらトイレに行って排泄する　というようにしています。
１日に使う生理用ナプキンは（多い日でも）
日中も夜も「普通の日用」で、２～３枚。
入浴後に１枚、翌朝か翌日の日中に１～２枚という感じです。
日中に換えることなく、夜まで過ごせたら「今日は上手くいったな～」って気分です(^^♪

女性の皆さん、１日何枚くらいナプキンを使っていますか？
経血は出すものか？はたまた、出る（垂れ流れる）ものか？
当たり前、常識を疑い、自分にしっくり来るもの、心が動くものをやってみる、それの積み重ねです。
※ナプキンの使用枚数が多いのが良くないと言いたいのでも、経血コントロールすべきと言いたい訳でもありません！

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