1年間の水曜飛脚が実を結ぶ！初心者でも楽しめる陣馬山ハイキングガイド
１年間、毎週水曜日、6kmほど夜の都心を走るイベント、水曜飛脚。
毎週水曜に6km走ってきた走力は、どのぐらいなのか？
山でも試してみたい！！
そんな希望があり、ゴールデンウィークの始め4/29に数年ぶりに妻と高尾山に登りました。
想像以上に楽に登れたとのことから、今度は陣馬山に行ってみたいとのことで、ゴールデンウィークの最終日5/6に、陣馬山を登ってきました。
陣馬山には、有名な白馬がいます。
あの白馬を、いつか自分の眼で、見てみたいと思っていたそうです。
天気は、下り坂に向かっており、雨は降りませんでしたが曇り空でした。
陣馬山から、高尾山へは縦走することができる、トレイルランナーの練習ルートがあります。
本来はこのルートで挑戦したかったそうですが、スタートが遅かったので無理のないように短くしました。
陣馬高原下→陣馬山→明王峠→相模湖駅 約2時間40分ほどのコースになりました。
12時45分のバスで出発した記録です。
陣馬山へのアクセス
陣馬山へは、高尾駅北口からバスに乗るルートを使いました。
バスは、1時間に1本程度なので、計画なしに高尾に向かった、我々は、1時間ほどバスを待つことになりました。
おかげで、スタート前に、高尾駅のICHIGENDOでカレ-ライスを食べることができました。
妻は、私が集中すると食事をしなくても平気なので、先に食事ができることに満足していました。
12時45分発の高尾駅北口のバスで出発し、バスの終点、陣馬高原下13時20分から登り始めました。
※初めて山に入る方には、遅すぎる時間なので参考にしないでください。ぜひAM8時台や9時台ごろのバスをおすすめします。
陣馬高原下から陣馬山へ
◯陣馬高原下→陣馬山分岐（登山口） 山と高原地図20分
13時20分→13時38分
18分で陣馬山への登山口に到着しました。
ちょっと、服装が暑かったりして、ウインドシェルを脱いだりしていました。
ほぼ時間通りの移動時間でした。
◯陣馬山分岐→陣馬山山頂 山と高原地図 60分
13時38分→14時23分
45分ほどで到着。
急な斜面が多くなるべくゆっくり、登っていたつもりでしたが、ちょっと速かったようです。
ノートを書きながら気がつきました。ごめんなさい。
心拍数がどのぐらいかは、気にしていたので
「心拍どのぐらい？」
とチェックしながらは登ってます。
私の心拍は１１０程度、妻は１４０〜１５０ぐらいでした。
◯陣馬山山頂
偶然にも曇り空でしたが、富士山だけがしっかり見えました！
これには、2人で驚きました。
山頂滞在時間、5分。
2人とも、せっかちなのか、山頂でゆっくりすることはありません。
山頂でたべるナッツなども持参していましたが、すぐに移動を開始しました。笑
陣馬山山頂から相模湖へ
◯陣馬山山頂→明王峠 山と高原地図 40分
14時28分→14時52分
わずか24分でした。下り基調のコースなので走れるのは知っていましたが、想像上に下れることで早く到着しました。
◯明王峠→大平小屋 山と高原地図 40分
14時52分→15時16分
24分ほど、下り坂がですが走りやすい箇所が多くサクサク降りれました。
◯大平小屋→子孫山→与瀬→相模湖駅 70分 （注意！！）
15時16分→16時01分
結果的には45分なのですが、このルート私が途中で、ちょとしたミスをしてました。
私のスマホに入っている山と高原地図では、
与瀬神社を目指していたのに、途中に地図上にない道を見つけてしまいました。
子孫山を越した先にある看板に気をつけよう！
＜1.5km与瀬町・相模湖駅への看板＞
この看板が、少し失敗で薮こぎのようなルートで柵がしまっている場所からでることになりました。
もし、このルート下るかたは、素直に与瀬神社に降りていくのをお勧めします。
私の同じルートのGPSルートで確認するとこんなに大回りしています。
トレイルでは、このパターンにたまに遭遇しますが、ちょっと油断してました。
地図に載っていないルートはNGですね。
まっすぐに与瀬神社に向かいましょう！
とそんな感じで初の相模湖駅に到着。
移動時間2時間36分
地図からの標準時間は3時間50分
標準時間よりも３割早い時間で初めての小走りハイキングは終了になりました。
相模湖駅からの帰路
電車の本数が、1時間に2本程度。
駅には、更衣室がしっかりあって着替えやすい環境でした。
駅前の水道で、靴や顔を洗ってさっぱりして電車に乗り込みました。
コンビニが見当たりませんでしたが、帰宅後にしらべたら、与瀬神社側におりてくると、セブンイレブン相模湖インター店があるようです。
まとめ
・毎週１回のジョギング６kmができれば１年で簡単に陣馬山は登れる
・初心者がいる時は、なるべく午前中に出発する
・新しいルートを冒険しない。（心配をかけるのでw）
今回使用食品
・麦茶500cc（ほぼあまり）
・ポカリスエット450cc
衣類
ノースフェイス バーブライトランニングパンツ
アルトラ オリンパス５
アルトラ ロンピーク８
ドライマックス トレイルランニング(1/4)
パタゴニア キャプリーン・クール・デイリー・シャツ
パタゴニア キャプリーン・クール・トレイル・シャツ
ノースフェイス ストライクトレイルフーディー
ノースフェイス スワローテイルベントフーディー
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