何がやりたいかわからない？

何がやりたいかわからないときは、逆に「何をやりたくないか」を考えるのは効果的なアプローチです。自分が避けたいことや興味のないことをリストアップすることで、少しずつ自分の好みや価値観が見えてきます。以下のステップで進めてみてください：

1. やりたくないことリストを作成する: 具体的な仕事、活動、人間関係など、自分が嫌だと感じることをリストアップします。例えば、「長時間のデスクワークが苦手」「競争の激しい環境が嫌だ」「単調な作業を続けるのは退屈」など、思いつく限り書き出してみましょう。

2. 理由を考える: それぞれの項目について、なぜやりたくないのか、その理由を深掘りしてみます。これにより、自分の価値観や優先順位が明確になります。例えば、「長時間のデスクワークが苦手」と感じる理由が「身体が疲れやすく、集中力が続かないから」であれば、自分が求める仕事環境は、もっと身体を動かせるものかもしれません。

3. やりたくないことを避ける行動を計画する: リストに基づき、それらを避けるための具体的な行動計画を立てます。例えば、「競争の激しい環境が嫌だ」と感じるなら、協力的なチームで働ける職場や、競争よりも創造性を重視する分野を探すなどです。

4. やりたくないことと反対のことを考える: やりたくないことの反対側にあるものが、自分が興味を持つことややりたいことのヒントになることがあります。例えば、「単調な作業を続けるのは退屈」と感じるなら、創造的で多様なタスクが求められる仕事が向いているかもしれません。

5. 実際に行動してみる: やりたくないことを避けるだけでなく、やりたいことの候補が見えてきたら、それを実際に試してみることが大切です。ボランティア活動や短期の仕事、趣味の活動などを通じて、興味のある分野に触れてみてください。

このプロセスを通じて、少しずつ自分のやりたいことに近づいていくことができます。自分自身の気持ちに正直に向き合いながら、試行錯誤を繰り返してみてください。やりたくないことを明確にすることで、自分が本当にやりたいことや、自分に合った環境が見えてくるでしょう。そして、その過程で新しい発見や気づきが得られるかもしれません。