32キロロングラン🏃

今朝の朝日がとても綺麗でした！
空気が澄んでいるからですね。気温はだいぶ下がってきています。

昨日は32キロロングランしました。
先週30キロ走って疲労がまだ少し残っていたけど、今月は距離に慣れたかったので実行！

最初10キロはゆっくりペース通り走れました。
キロ５分30秒

給水挟んで13キロくらいからは下り坂、追い風もあり、だいぶペースが上がりキロ5分20秒ペース！早い
そのまま5分20秒代のペースで32キロ走れちゃいました！
なかなか良いペースと疲労感。
42キロ完走、サブ4が見えてきたか❗️