休むこともトレーニングの一つ

こんにちは。
本日は、休むこともトレーニングの一環の1つについてお話しさせていただこうと思います。
トレーニングは、やれば、その分、体が疲れていきます。
その疲れた。ままの体でずっといてしまうと怪我のリスクにつながってしまいます。
ですので、トレーニングの後はしっかりとその分休憩をしていく、休むことも1つのトレーニングと考え、しっかりと体を休めて、次のトレーニングに向けて準備をすることが大切です。
練習すればするほど、体力や技術が上がるとは限らずに、オンとオフをしっかりと分けて休むときは、休む、トレーニングをするときは、トレーニングをすると、メリハリをつけてあげることにより楽しみながら、そして向上心をありながらスポーツや運動が上達していきます。
どうしても、焦ってしまい、トレーニングを起こしがちで、休むことを忘れがちになってしまいますが、焦りすぎずに、休むこともトレーニングの1つとして行く、今日やったことがしっかりと身に付いていくと思います。
本日は以上です。最後まで見ていただきありがとうございます。