アスリートコースで、瞬発力、俊敏性を高めるトレーニングをしています。枚方市体操教室

アスリートコースでは、瞬発力、俊敏性を高めるトレーニングを少人数で最大今のところ3名でレッスンをさせていただいております。
プライベートレッスンもしくは大人数でのトレーニング教室はたくさんあるかと思いますが、少人数でのトレーニングレッスン教室と言うのはなかなかありません。

こちらでは、少人数指導で行うことにより切磋琢磨して、がんばりながらトレーニングをしつつ、休憩時間をあまり取らずに常に体を動かしながらそして、短時間の間に集中しながらトレーニングすることにより最大限練習した成果を高めていくことを目標にしております。

だらだらと長い時間朝から晩までレッスンすることになってしまうと1日の体力スケジュールを考えて体を動かすことになり、最大限力を発揮する場面をセーブしてしまいがちになります。

この習慣をつけてしまうといざ何か上達するとなったときにどうしてもそのセーブしてしまう習慣がついてしまい最大限の能力の発揮できなくなってしまう可能性があります。
やはりトレーニングするのでありましたら、その競技の中の時間+1.5倍位の練習量だけで充分だと思います。

あまりやりすぎてしまうとオーバートレーニングになってしまい、怪我のリスクにもつながる可能性があります。

たくさんやったから、たくさん成長すると言うのは昔の考えですので本当に子供たちがちゃんと成長できる環境を整えてあげることが指導者として大切なのではないでしょうか？こちらも今後も色々と学ばせていただきつつそして本当に子供の成長に良いことを選択していけるような指導者になっていうことを目指して行きます。

本日は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございます。