伝えたいメッセージは朝も昼も夜も！活動してる人の時間に合わせて
健康こそが最大の自分の自己投資である！
自分の睡眠をしっかり確保しよう。
寝てる間は脳みそもリセットしている！
7時間寝たい人は7時間寝ようね。
90分の倍数で睡眠をとると私たちの体は目覚めやすいよ！
早く寝たいときは早く寝て「朝活する」
深夜まで起きれる時は「夜活する」
絶対朝な方もいるし
昼のみの方もいる
夜のみの方もいる。
伝えたいメッセージは朝も昼も夜もしたいね😊
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