エコノミー深夜便で眠れない人のためのポスト

飛行機恐怖症なのに去年は国際線に160回乗るという拷問状態で、特に深夜便なんて一睡も出来ないことが多いのだけど、最近少しずつエコノミーで眠るための対策が揃ってきたのでメモ。でもやっぱりダルいんだけどさ。

要は可能な限りリラックス出来て、外界からの刺激が入りにくい状態をつくること。

・乗る前に温かいシャワーを浴びること（無理でも少なくとも濡れたタオルで身体を拭いたりすること）

・乗る前に眠くな