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3ヶ月フィットボクシング ダイエットday3
3ヶ月で10kgダイエットを目指す日記です。
フィットボクシングダイエット2日目
体重増減
75.0kg(2020.1.21)
↓
75.7kg(2020.1.23) +0.7kg
【ダイエット2日目のフィットボクシング】
・ストレートコンビ①
・ボディアッパーコンビネーション
・ボディフックコンビ
・トリプルコンピ②
合計31分
カロリー消費 274kcal
パンチ数866発
本日からボディアッパーがスタート。ボディアッパー、フックのやり方が理解できていない。
【独房トレーニング】
腹筋編#2 ×2セット
初めて腹筋編②にチャレンジ、バイシクル・クランチが全然できませんでした。
腹筋①は何度もやってるので慣れてきていますが、腹筋②は2セットやるだけでもヘロヘロ。
メニューが変わると、きいてる。
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