ダイエット日記　５

いきなりですが、
今日はダイエット小休止（笑）

と言うのも
今日はお店の特別メニューに
厚切りトースト各種をご提供したので
その味見の為にも
試食をしないといけなかった、
と言う言い訳…。

そして、お客様から美味しい

『ばら寿司』

をいただいた、
と言う言い訳…（笑）

でも、ダイエットと言えど
こう言う臨機応変は必要！

と言う言い訳😅

その辺は割り切っているものの、
そんな時でも罪悪感は感じたりして。

そんな罪悪感を払拭する標語

〜お米への想い　其の３〜

何にでも逃げ道はある

ダイエット中
お米を食べる事に罪悪感を感じた時
思い出すべき事

『日本人である』

と言う誇り。

と言う言い訳…。

本日の体重、５８.３kg（増）
今日はいつもより３時間早い計測だった
と言う言い訳…。

食事
朝／プロテイン、
昼／３枚切り食パン、宝石パン、
切れてるチーズ2切れ、バナナ半分
夜／とり松さんのばら寿司、ローストビーフ
キリンのどごしゼロ350ml×1
本麒麟350ml×1、ハイネケン350ml×1

今日は炭水化物解禁
明日が怖い…、

と言う現実。

運動
腹筋ローラー（膝付き）／２０✖️３セット
ボクシング基礎トレーニング×１０R

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