ダイエット、どしたの？！

あれ？！
ダイエットはどうした？！

と、
気付いていただいている方は
おられますでしょうか？（笑）

そんな50過ぎのおっさんのダイエット
誰が興味あるねん、と思いつつも
ここに書く事でがんばって来ました😊

お付き合い頂きありがとうございます！

目標には達しませんでしたが💦

現在

『５６ｋｇ台』

を何とかかんとか
キープ出来るようになったので

ダイエット！
としてのダイエットはここで終了して、
これからも食事に気をつけて
ボクシングはもちろん
筋トレもしっかり続けて
日々の健康維持の為の生活に
戻したいと思います😊

おおよそ

『２.５ｋｇ』

のダイエットの成果でした。

『そんなの誤差だ！』

と言われそうですが（笑）💦
この５６キロ台がキープ出来れば
誤差脱出でございます（笑）

そんなこんなで

今日は今回のダイエットを振り返って
書いてみたいと思います。

『マイナス４キロを目指す！』

と、始めたダイエットでした。
始めた時の体重が

『５９.１ｋｇ』

あ、ちなみに、
身長は

『１７０.３cm！』

です（笑）

これまでに幾度となくやってきたダイエット。

三日坊主の時のは置いておいて

成功した時は
結構スルスルと体重も落ち、
割と無理せず短期間に
目標体重どころか
それ以下まで落ちていました。

6年程前のダイエットでは
２０ｋｇ痩せましたしね💦

だから今回も
４ｋｇなんてあっという間だろ！

くらいに思ってました（笑）

んが！

ところがどっこい！

ボクシングに筋トレ
ど素人ですがある程度
食事制限もして挑んだのですが

『全然痩せない💦』

発酵麦汁🍺

も、その原因の一つですが💦
でもダイエット前に比べたら
半分以下よりもっと減らしたのに😅
前の時も飲んでたし💦

ダイエット前の自堕落（笑）な食生活からすれば
かなりのカロリーオフと
運動を取り入れてみたのになぁ…。

もちろんプロの方から見れば
そりゃそ痩せないわ！
と言う事かもですが、
今までの自分のダイエットが
全く通用しなかったのは
勉強になりました😊

そして、
２.５ｋｇの段階で、
ふと、

ダイエットダイエットと躍起にならず
このまま適度な運動と
ある程度の食事制限を続けて
期間限定ではなく、
日々の生活に取り入れれば
自然と今の体重を維持できるだろう！

と言う結果に落ち着きました（笑）

決して

『諦め』

では無く！（笑）

緊急事態宣言も解除になり
まだ蔓延防止ながら
これから少しずつ仕事ももとに戻り、
自ずと体も動かしますしね😊

健康第一で！
これからも地味ぃに楽しく
運動も食事コントロールもしながら
がんばりたいと思います！😊

ちなみに、
本日の体重は…

５６.７５ｋｇ

でした😊

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