12/23『シネラリア』気持ち良い朝を迎えるために今夜できること
こんにちは！
心理カウンセラー/ボタニカルジュエリー作家の橘奈緒美です。
12/23
今日の誕生花は『シネラリア』
花言葉は「いつも快活」「喜び」
寒い時期から春まで、鮮やかな花を咲かせてくれることからついた花言葉。
✨✨✨
気持ちの良い朝を迎える方法は
一日のうちに感動や感謝を沢山感じること。
眠る前の感情が翌朝の感情を作る。
明日のために今日も素敵な一日を✨
✨✨✨
最近感動して、思わず泣きそうになることがあります。
ある仕事の現場で、お年寄りにスマホの使い方を教えてあげたら、2時間後には使いこなして、夢中になって写真撮ってたり。
質問に答えたら、わざわざ戻ってきてくれて、「ありがとう！聞いて良かったわ」と伝えてもらったり。
旅先での思い出を話してくれて、「あなたにもぜひ見てほしい！」と教えに来てくれたり。
今までの仕事でもそういうことってあったと思うけど、
自分が気づける状態か？
日々の中でどれだけありがたいことに感度高くいられるか？
というので、受け止め方って変わるんですね。
今日は大変だったけど良いこともあったな、
と思えれば少しは報われた気持ちを持って眠れる。
翌朝起きてすぐの思考が走り始める時は、
昨日の記憶から感情を引っ張り出します。
昨日の続きをやりたがるのが脳の習性だから。
だから前日がイマイチだと、
朝ウンザリして起きることも多いんです。
でも前日の寝る前の感情が落ち着いてたり、ハッピーな時は翌朝もスッと起きられたりする。
よく寝る前に感謝を書き出すワークなどもありますが、
書き出して心が落ち着く人はそうすれば良いし、
何か行動すると覚醒しちゃうなら思い出すだけでも良いと思う。
そのネタ作りのためにも今日という一日を通して、
「ありがとう」と言ったり言われたりすることって大切なんですね。
読んでいただき、ありがとうございました！
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