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運動なしで痩せたいという方におすすめ。肥満体型→標準体型でしたら食事だけで充分達成できますし、漫然と運動しているとむしろ太ってしまうことさえあります。
どれほど頑張って運動しても、食事がめちゃめちゃだと痩せることはできません。逆に言えば、"太りやすい食べ物"を避けるだけでもダイエット効果は充分出てきます。
ダイエットに対する考え方や、正しい休み方など、マインド面にフォーカスした記事をまとめています。
太るどころかむしろ痩せて、体中からエネルギーが湧いてくる良質な油を紹介しています。
