【METASPRINT TOKYO&POWERMAX実験】その肆

この実験をどのようにしたら、目に見える形で検証できるかと考えた結果、毎年の初戦のタイムで比較してみよう☝️

ということでまとめました🌟

当初、初戦のタイムだけまとめようと思って作業開始。したのですが、せっかくなら自分が記録している高校２年生の時からの記録をすべてまとめてやろう、、、って思って始めたら・・・半日かかりました💦💦💦

学生時代は比較から外しました💥社会人になってからのタイムを検証対象とします📈

できるだけ公平にするため、無風換算したタイムで検証してみようと思います🏃

その結果・・・

2008　（－1.3）11"75→11"64
2009　（－1.8）11"71→11"55
2010　（＋1.4）11"83→11"93
2011　（－2.5）12"09→11"85
2012　（± 0. 0）11"96→11"96
2013　（－0.9）11"86→11"78
2014　（－2.8）11"97→11"70
2015　（－1.3）12"05→11"93
2016　（－2.4）12"07→11"84
2017　（－0.5）11"78→11"74
2018　（－0.1）11"73→11"72
2019　（－1.0）11"73→11"64
2020　（＋4.6）11"40→11"64

向かい風多ない⁉️笑

それはさておき、無風換算したタイム（右側）で比較すると、今回のタイムは社会人になってから２番目タイ🕺悪くないやん💨

実は2019シーズン前の冬季もパワーマックスし放題な環境にいまして、それも関係しているのかもしれません🚴

これはなかなかおもしろい結果が出ましたね‼️

無風換算したタイムでいうと、2008年の社会人１年目と一緒☝️当時22歳、今34歳。衰えてないんじゃないの🤘

社会人１～２年目（2008＆2009）と、継続的にパワーマックストレーニングを実施した社会人12～13年目（2019＆2020）のタイム差📝
また、METASPRINTの効果としても、初履きにして、初戦２番目タイのタイムが出たいうことで、こちらも決して悪くないものであったと思われます☝️

【実験結果】

METASPRINT＆POWERMAXともに競技力及びタイムの向上に効果がある

という結果になりました‼️

METASPRINTに関しては、正直個人の好みや相性などもあるかとは思いますが、ここはTBTの個人的見解ですのでご容赦を😄(笑)

POWERMAXに関しては、これは是非みなさんにしてほしいトレーニングです👍️やはりマスターズ世代のトップアスリートはトレーニングにPOWERMAXを取り入れている方が多いと聞きます💪

ジムに設置してあるところもありますので、探してみてください🌠TBTのジムに来てくれてもいいですよ(笑)

４投稿に渡り、長々と、完全個人的見解、感想にお付き合い頂きありがとうございます😃

それでは、2021シーズンに向けて、また効果的で有意義なトレーニングをしていきましょう↗️↗️↗️

Thank you.
Brave.
velocisTa.