クリート位置の調整（ロードバイク）

クリートの適切な調整は、ロードバイクの乗り心地とパフォーマンスを劇的に向上させることができます。クリートの位置が適切であれば、ペダリング効率が向上し、膝や足首への負担が軽減されます。 1. クリートの位置の決定 クリートの位置を決定する最初のステップは、足の骨格を基に行います。特に重要なのは、足の星丘と小指球の位置です。これらは足の親指と小指の骨が突出している部分で、クリートの位置決定において重要なマーキングポイントとなります。 ステップ1-A: 星丘と小指球の特定