おはようございます！
寒さが続きますがこんな日こそ外でゆっくり身体を動かしてみましょう🔥
冬は夏に比べて体温を維持しようとする働きが強く、よりエネルギーを消費するためダイエット効果が高いんです🌟
運動した後は適切なエネルギー補給もお忘れなく！