イケオジ中年お腹周り太り改善プロジェクト進捗1

中年太り解消する宣言して2週間。
地味にコツコツと運動続けてます。


無理をしないことがモットーなので、劇的な変化は望まずマイペースで続けてます。


70キロからのスタートでしたが、1.5キロ減の68.5キロになりました。


減量目的ではなく、見た目と機能性なので、一喜一憂はしません。

2週間前。

本日時点

見た目はあまり変化ないですが、体幹は少し引き締まった感じはしてます。

地道に続けていきます。

今日はチョンブリのローカルサウナでプール歩き1時間。


先週に続いて今回で2回目です。

サウナ→水風呂→お湯風呂→プール→休憩→サウナ。


これを4サイクル。


プールで歩くだけよりも、サウナと組み合わせる事で、メリハリついて楽しく運動できる気がします。


プールで泳がずひたすらに歩く姿を不思議そうに見られながらも、気にせずトレーニング？。


10枚クーポンも買ったし、中年太り解消、イケオジ目指し、週一サウナトレ続けて行くぞー。