マガジンのカバー画像

外出自粛で5キロ痩せレシピ(節約もできるかも)

14
自粛で痩せた!!4月から5月のの自粛期間中に、運動もせず、普段通りの生活でなぜかするする体重が落ちました。その自炊レシピなどを公開します。
運営しているクリエイター

#外出自粛

とろとろ長ネギのあら汁風(鯖缶消費)

ロックダウンではないが、外出が自粛される…その話がツイッターにぽつぽつ入り始めた日。その日の夜にテレビニュースで政府の国民に対する外出自粛の協力依頼がライブで流れたのだという。 だという、というのは、私はテレビを見ていなかったのだ。ちょうど近所のスーパーのレジに並んでいた。「いつもより、ちょっと混んでるな」程度だったのだが、例のニュースが流れたとたんだろうか、私の後ろに10メートルを超える行列が出来上がってしまった。「おおう、これは…すごい…」 私の通うスーパーのレジに、

スパムじゃないよ魚肉だよ「魚肉ソーセージと卵のおにぎり」

自粛期間にマイナス5キロを達成。その私が自粛期間中にランチで食べたのが、魚肉ソーセージを具に使ったボリュームたっぷりのおにぎりだ。ごはんは小分けにして保存した冷凍ご飯を解凍したもので、きっちり0.4合分。この量で大ぶりな三角おにぎりが二つできる。 材料 ごはん(冷凍)0.4合分 魚肉ソーセージ 1本 卵 1個 板のり 一枚 梅干し、サケフレーク、穂先メンマ、福神漬けなど(あれば適量)※他に油、塩コショウ、醤油など 作り方 ① 魚肉ソーセージを3~5ミリくらいの斜め薄切り