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外出自粛で5キロ痩せレシピ(節約もできるかも)

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自粛で痩せた!!4月から5月のの自粛期間中に、運動もせず、普段通りの生活でなぜかするする体重が落ちました。その自炊レシピなどを公開します。
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2020年8月の記事一覧

かわいいりんごは赤くない「シナノゴールド」

外出の自粛が要請される少し前から、毎日ランチにリンゴをいただくようになった。 一つには倹約、もう一つにはダイエットを目的としているものだ。 ご存じのように、リンゴ一個を食べると結構なボリュームだ。一個で腹いっぱいともいえる。 別記事に紹介した魚肉ソーセージのおにぎりと合わせると、0.4合分のおにぎり二個とリンゴ一個で6時間は空腹知らず。安い予算で確実に痩せることのできるお値打ちメニューだ。そしてこの場合のリンゴには条件がある。 ちょっと贅沢な美味しいリンゴを、是非に

夏☆豚汁さっと煮バージョン

とにかく暑い毎日が続いている。傍若無人な暑さだ。 出勤時に太陽の光を浴びるとまるで熱したフライパンに投げ込まれた小エビのような気分になる。熱波はちりちりと私の両腕を焼いていく。 みなさん自炊していますか。こんなときこそ、コンビニの弁当やサラダチキンに野菜ジュースを合わせて楽しみたい。しかし、少しでも節約できればそれに越したことはない…こんなときに、サーモスのフードジャーは便利です。一回沸かしたスープなどの汁もの類が昼まで熱々。根野菜も芯までしっかりと食べるころには火が入っ