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193.レペティション400m7本計9km☆共にするチカラ
たけっち@主聖霊教会です
レペ400m7本計9kmラン完了
感謝です
![](https://assets.st-note.com/img/1667860260332-41H4k97kLO.png?width=1200)
今日は計画ではレペティションの日
しかし微妙に残る筋肉痛あり
楽〜にジョグにするか👿誘惑
葛藤乗り越え👼レペ遂行
先週より1本増やして完遂👍
そこそこの自転車の方は追い抜きつつ
並走あれば突き動かされて
スピード出やすい感覚
なるほどだから
大会では底力引き出されるんだと実感🤔😚
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たけっち@主聖霊教会です
レペ400m7本計9kmラン完了
感謝です
今日は計画ではレペティションの日
しかし微妙に残る筋肉痛あり
楽〜にジョグにするか👿誘惑
葛藤乗り越え👼レペ遂行
先週より1本増やして完遂👍
そこそこの自転車の方は追い抜きつつ
並走あれば突き動かされて
スピード出やすい感覚
なるほどだから
大会では底力引き出されるんだと実感🤔😚
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