101.レペティション400m5本徐々に↑☆しぶこさんナイスファイト😁

たけっち＠主聖霊教会です
レペ400m5本計8kmラン完了
感謝です

先週より1本増やして
積み上げてきました〜
徐々に強度戻していけたら🥴🤔😁

しぶこさん素晴らしい闘いでしたね
惜しいといえば惜しかったですが
メジャー3位はすごいです

さぁ8月も2週目に突入
暑さに負けず気合入れ
今週も持ち味活かして
各場所で成果上げていきましょ〜💪