158.閾値走5km☆祝村上さん56号＆三冠王

たけっち＠主聖霊教会です
UP1km閾値5kmDOWN2kmラン完了
感謝です

もう一つスピード出し切れず
身体ダルダルで😭
でも暑い夏よりはまだ全然マシ
何とか振り絞りましたが及ばす🫣
明日はランオフ→休足🤣
ゆっくり休み味わいますぅ🛀

村上さん
最終戦最終打席で待望の56号
足踏み思いの外長かったですが劇的〜
三冠王も
おめでとうございます🤗
1億の家🏰すごっ