3.閾値走5km→PB更新

たけっち＠主聖霊教会です
UP1km閾値5kmDOWN2kmラン完了
感謝です

DOWNには坂ダッシュも含めたりして
週スタートみっちり追い込んできました
幸先よく5kmPB更新のオマケ付き
3月のハーフマラソン時以来

明日はファンランにしよう〜🏃

貴重な平日の今日
すべき仕事しておこ〜💻

ランを通して心を磨こうホトトギス🦜