コンドロイチンとは

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コンドロイチンをサプリメントで補給しているという人は多いようです。

コンドロイチンというサプリメントに使用されている成分は、ムコ多糖類の一種で軟骨や結合組織に存在しています。

体の中ではたんぱく質と結合して、体のいたるところに存在しています。

筋肉の腱や靭帯などに弾力性をキープするために欠かせない成分であり、大事な関節のクッションとしての役割があります。

なめらかな関節の動きを作り、衝撃や圧力が骨にかかったときなどは骨をガードする機能もあるそうです。

若いときは体の中でたくさん作られていますが、だんだん年を取ると作られる量が減り、最終的には不足するようになります。

食品では、やまいも、納豆、オクラなど粘り気のあるものに多く含まれています。

サプリメントでコンドロイチンが人気なのは、効果的に関節痛や老化防止するといわれているからだといいます。

コンドロイチンが不足すると軟骨が減少し、骨同士がぶつかりあうことが多くなって関節のきしみや関節痛の原因になります。

体内のコンドロイチンが不足してきたのが原因で、体のふしぶしが年をとってくると痛くなるのです。

毎日の食事で補充しても良いですが、気軽にきちんと摂れるサプリメントが良いでしょう。

今ではさまざまな種類のコンドロイチンのサプリメントが売られていて、たくさんの人が関節痛や美容に様々のために摂取しています。