ＤＨＡとＥＰＡのサプリメント

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血圧が高い人にはＤＨＡとＥＰＡのサプリメントが良いといいます。

ＤＨＡとＥＰＡと呼ばれる成分が、高血圧を良くする効果があるといいます。

高血圧は自覚症状が乏しいにもかかわらず、悪化すると動脈硬化や心筋梗塞など、命に関わる重篤な症状を引きおこします。

高血圧を解消するための方法は、、肥満の解消、病院での治療、食事の改善や運動の習慣などさまざまです。

サプリメントという形にした商品もたくさんあるように、血圧を下げる食材や栄養成分は実に多種多様です。

最近サプリメントとしても高い人気の商品となっているのが、青魚にたくさん含まれているＤＨＡとＥＰＡで、特に脂の乗った旬の魚に多いといいます。

１日の摂取量の目安は1〜2gです。現代の日本人の食生活では半分も摂取できていない人がほとんどです。

イヌイットの人達は日常的に青魚を食べるようですが、ほとんど心筋梗塞や動脈硬化など、血管系の生活習慣病の人がいないそうです。

ＤＨＡやＥＰＡが注目されるきっかけとなった事実です。

ＤＨＡとＥＰＡは血圧を下げるのに有効なだけではなく、効果的に血栓を溶かしたり、学習機能を高めたり運動能力を高めたりすることもできるそうです。

サプリメントなら誰でも気軽に摂取できますので、青魚を日々の食卓に用意するのが難しいという人でも大丈夫です。

効果的に血圧を下げ、血液をサラサラにするＤＨＡやＥＰＡのサプリメントを使って、正しい栄養バランスをキープすることをおすすめします。