あがり症、口下手を克服する方法⑫

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〜社会の中で、孤立してしまわないように〜

社会生活の中で内気な性格であると、職場で内気であるのと同様に悪影響があります。 内気でも仕事に就くことはできるでしょうし、その仕事が常に人と接する仕事でなければその仕事を続けることもできるでしょう。

しかしこうした人達は社会生活を満喫することができません。 社会生活で内気であることを克服するためにできる事がいくつかあり ますのでご紹介しましょう。

１、自分が内気であるということを自覚し、新しいグループと接触できるように少しだけ努力をしてみましょう。

社会の場で内気になってしまうことを克服する第一歩は、自意識過剰にならないということです。 内気な性格の人は自分にばかり気が向いてしまいがちで、みんなが自 分に注目していると思い込んでいます。 でも、そんなにも人はあなたを見ていません。みんなだって自分のことに精一杯なのですから。

彼らが自分に対して悪意のある何かをするのではないかとビクビクしています。 実際にはそんなことはないのですが、内気な人は全ての人の目が自分 に注目しているように錯覚してしまいがちで、行動も萎縮しがちです。

内気な性格を克服したいと望む前に誰も自分に注目していないということに気がつかなければなりません。 みんなそれぞれの生活のことやそれぞれの必要なもののことで頭が一杯で、他人のことまで心配している余裕はないはずです。 そういう意識に頭が切り替われば、社会の場で内気な自分を克服する ことができます。

２、良い方法の１つは、インターネットを利用することです。

ネットフレンドを作ることは内気な性格の人にとっては夢のようなことです。 ネット上では実社会のように他人から拒絶されて傷つくというリスクを負わなくても良いからです。 実際に会ったことはなくても、ネットの世界だけで楽しむことができ るし、もしも会ってみたいなと思うようになれば、オフ会に参加してもいいのです。

自分の中で距離をゆっくりと縮めていけばいいのです。 何も最初から頑張る必要はありません。 内気な人の心は、人から拒絶されることの恐怖感で一杯です。 ネット上ではそうした恐怖は最小限に抑えられます。 ネット上ではあまり個人的な関係を持たずに済む場面設定を行うことができるからです。

誰でも参加できて、多くの友人を作ることができるオンライン・グル ープはたくさんあります。 mixi等のようなソーシャル・ネットワーク・グループではあなたと同じ境遇の人達に会うことができます。

特に素晴らしいのは、自分の趣味のコミュニティに入れば、そこで繰り広げられる会話も、そこで話題になるテーマもあなたの好きな物ばかり。 内気な人の中には、自分の趣味を理解してくれないと思っている人もいるようですが、その世界ではそんなことはまったくありません。

あなたの好きなように過ごせるのです。

彼らは孤独で自分の生活の中に社会的な活動を取り入れたいと願って、 こうしたソーシャル・ネットワーク・グループに参加をしています。 在宅で働く人達も増えてきており、様々な形で社会から切り離されている人達が急増しています。

こうした人達が他人とのつながりを求めているのです。 他人とつながっていることは孤独に耐えられない人間にとって重要なことです。 人間は社会的な動物であり、生きるために他人と関わっていることが必要なのです。

孤立してしまった人がそうでない人と比較して寿命が短いことは、 様々な研究やレポートで報告されています。 内気な人は孤独な人生を送る可能性が高まります。 ソーシャル・ネットワーク・グループに参加することは友人と触れ合う１つの手段です。

実生活での友人作りとは違いますが、しかし他の人と触れ合い、ソー シャルスキルを実践する良い機会になります。 ソーシャル・ネットワークでより多くの人と触れ合うと、いずれ実生 活でも他人との触れ合いが欲しくなります。 これが本当に素晴らしい部分です。（あえて何度も言わせていただきますが、これこそあなたを内気から意識を変化させるための大きなチャンスなのです） もちろんソーシャル・ネットワークでも他人と触れ合うための努力はしなければなりません。

友人を得て、その友人とずっと仲良くなっていく努力が必要なのです。 その良い方法は挨拶をしっかりすることです。 また「良い週末を」や「誕生日おめでとう」などのメッセージをまめ に送りましょう。 ソーシャル・ネットワーク・ページで友人と会うことができるようになったら、今まで興味のなかったグループものぞいてみることにしま しょう。

ソーシャル・ネットワーク・ページでは自分と同じような趣味を持つ人達と接触できる様々なグループに参加することができます。 できるだけ多くの友人を作ろうと思わなくて良いのです。 ソーシャル・ネットワーク・サイトでは友人関係の多さよりもその質にこだわるべきです。 あなたが興味を持ったものだけ参加すればいいのですから！！

このようにして、先ずはネット上での人間関係を始めてみましょう。 これはオフラインでの友人関係作りの準備段階になります。 社会生活の中で内気であることを克服するためには、オンラインで友 人関係を築くことに加えて、実生活でも例えば外出時に他人に話しか ける等の努力をしてみましょう。