あがり症、口下手を克服する方法⑤

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〜内気という諸悪の根源〜

この章のタイトルは「内気さが問題になるとき」ですが、この質問に対する答えは「内気であることは常に問題である」です。仕事も、恋も、友人関係も、先ほど言いましたがあなたの人生に関 わるすべてにおいて損をしてしまうのです。

子供時代も十代の時も大人になっても、内気であることは問題を起こします。 職場でも社会生活でも支障をきたします。 生活のあらゆる側面にマイナスの影響を与えるものです。

内気であることを克服するためには、自分が内気であることを自覚して、この問題を克服するための様々な方法を実践しなければなりません。日常の中で少しずつ自分の殻を破る努力をしなければなりません。

例えば毎日新しく出会った人に「こんにちは」と声をかける、などという簡単なもので良いのです。 内気な性格で良いことと言えば、克服できるということです。

〜内気をあきらめるな！手段はある！〜

内気な性格を直したいと思えば直すことができるのです。 内気な性格を克服できるトレーニングがあります。 以下の方法で内気な性格を克服することができます。 もしも、あなたが変わりたいと願うなら、以下の克服方法をぜひ試してみてください。

1. ボランティアをする

自分の地域で何かしらのボランティアをすると、社会の中で色々な人と交流することになります。ボランティアのチャンスはたくさんありますし、助けを必要としている人は世の中に数えきれないくらいにいます。ボランティアですから、お金にはなりませんし、時間も削られますが 何より人との関係を作る良い機会になります。今まで閉じこもっていた殻を破る第一歩になるのです。 これをきっかけに、自分だけの居心地の良さから卒業しましょう。

２. 初めて会う人に話しかける

銀行や食料品店などに行くと見知らぬ人と小話をする機会ができます。 え？？それって不審者じゃないと思わないでください。 道などではなく、同じ空間にいれば相手はあなたを不審だとは思いま せん。 初めて会った人に話しかける回数が多くなると、他の人との出会いや 会話の機会が増えます。 親密な話をする必要はありません。 天気の話や一般的な話をすれば良いのです。そうです！世間話です。 このことにより人格が変化していきます。

3. 自分を磨く

見た目を磨くと自分に自信がつきます。 そして他人が自分を見る見方も変わります。 自分の外見に自信が持てるようになると、その自信が他人にも伝わるようになります。
それは本当に「ちょっとしたこと」から始めればいいのです。 何も、整形しないさいと言っているのではありません。 自分磨きに時間をかけ、お金も少しかけてみましょう。 映画スターのようにグラマーにならなくても良いのです。 自分が素敵になったと思えることが重要です。
女性なら、髪型を変えてみる。メイクを変えてみる。ダイエットのためにジムに通う。 男性なら、服装を変えてみる。ダイエットのために筋肉トレーニングをかかさない。 本当に、少しの努力かもしれません。 でもそれはびっくりするくらいの結果を生むのです。

4. 自分で全てを抱え込まない

内気な性格の主なる要素は恐れです。 他人に拒絶されるのではないかという恐怖は人を内気な性格にします。 特に、過去に一度でもそんな経験をしていれば自分でも知らないうちにバリアを張ってしまうのです。 人生の中では、この恐怖感は払拭しなければならないものです。
先ずはみんなが自分に注目していると考えることをやめましょう。 現実はみんなあなたのこと以上に自分のことで手一杯なはずです。 あなたを意識するほど、人は暇ではないのだと思うようにしましょう。 内気な人とそうでない人の違いは、他人が自分をどう見ているのかということに関する見解です。 内気な人は他人が自分のことについてばかり話をしていると思い込み がちです。 そして自分のことを批判していると勘違いをしているのです。 特に誰かが、こそこそ話をしていたり、こっちを一瞬見たような気がしたり、信じられないほどの些細なことに、ビクビクしてしまうのです。

内気でない人は、さほど他人が自分に関心を持っているとは思いません。 「自分は自分。人は人」ということを常に心に留めています。 人から拒絶されるかもしれないという妄想は捨て、人を頼るようにし ましょう。 内気な性格を克服する上で重要な要素です。 今すぐに以上のことをしなくても良いのです。 時間をかけて自分が作り上げてしまった自分の殻をゆっくり破っていきましょう。