寝る前には暖かいミルクティーがおすすめです♪
ホットミルクは寝つきに良い、とよく言われますが、
私個人は牛乳そのままがあまり得意ではない＆用意するのが少し手間になってしまうのです・・
その点、ミルクティーはサッとお湯を沸かせばすぐに作れますし
寝る前のリラックスタイムに最適です。