試行錯誤中。

壁に頭肩お尻踵をぴったりつけてたってみて、脚をあげようとしてみる。

お尻を残したままにして、あたまと肩と踵を壁から少しだけ離して、脚をあげようとしてみる。

もうちょっとはなしてみる。

一番動きやすかったときの、股関節あたりの様子やちょっとした上半身の前傾具合をイメージしながら、歩き回ってみる。

うーんどうだろ？