2024瀬戸大橋記念公園ヨガレポート

2024.11.4、1年に一度、この時期に開催される瀬戸大橋記念公園ヨガ。今年も天気に恵まれ、たくさんの方々に集まっていただきました。今年で8年目、毎年参加される方、初めての方、家族で参加される方とさまざまです。できるだけシンプルなポーズを、関節に負荷をかけすぎないよう進めていきました。

膝の上、腿の後ろをどのように動かして脚を上げるか、伸ばすか。これが今回のレッスンの鍵でした。いろいろなポーズでそれらの鍵を使って動いていくと、だんだん動きがスムーズになっていきます。

私たちのカラダはそれぞれに個性がありますが、年齢的に、また普段の生活スタイルによって硬くなっていくところがあります。そこに気づいていく。そして、適切な柔軟性が身につくとカラダはもちろん心もスッキリします。

お父さんの背中に乗ってます。自由に楽しむ！
お父さんのバランス力がアップしますね。小さな時にヨガに触れることはいいと思います。私は常にこれからもっともっと若い方々にヨガの本質を理解して取り組んで欲しいと願っています。

普段はスタジオだけでレッスンをしているので、こういう機会は私にとって貴重な経験となっています。また来年も開催予定です。みなさんにお会いできることを楽しみにしています！