あなたの毛細血管大丈夫？〜チェック編〜

こんにちは😊
いつもsuvarna studioのブログを拝見して頂きありがとうございます🕊
ブログ担当のMIHOです🦩

本日はあなたの毛細血管チェックです☝️
あなたの毛細血管はどうでしょうか❓

早速チェックしていきましょう‼️
19のサインをチェック‼︎
どうなってるの？私の毛細血管🫀

□寝つきが悪い、または夜中や明け方に目が覚める
□朝起きても疲れが取れていない
□風邪をひきやすい、疲れやすい
□手足が冷えたり、しびれやむくみがある
□お酒に弱くなった
□胃もたれ、胃痛がある
□肌が乾燥している
□手の甲や腕に、以前より血管が浮き出てきた
□目が乾きやすい、充血、目やになどが気になる
□口が乾く、歯周病や口臭がきになる
□爪が白っぽい、欠けやすい、薄くなってきた
□痔、頻尿、月経痛、膣の乾燥、月経不順、更年期障害、ED
□白髪や抜け毛が急に増えた
□耳鳴り、耳たぶに縦じわがある、鼻血がでる
□頭痛、肩、首凝り、腰痛、膝痛がある
□忘れっぽくなったり、すぐにカッとなる
□イライラしたり、気が滅入ったりしがち
□顔色が悪い、シミ、シワ、くすみ、たるみがある
□吹き出物が増えた


□の数が3〜10個の人は・・・毛細血管が弱ってきているので、そろそろ注意を‼︎
□の数が11個以上の人は、このままでは生活習慣病になる日も遠くないかも‼︎？

どうだったでしょうか？🫣🫣

さて！もう1つチェックしていきますよ☝️

「爪床圧迫テスト」をしてみよう

①人差し指の爪部分を反対の手で上下にギュッと挟み、5秒間強く圧迫する。
②つまんでいた指を離して爪の色をチェック。
2秒程度で色が元に戻れば、指先の毛細血管まで血流が行き渡っている。
しばらく白っぽいままの人は、毛細血管がダメージを受けている可能性あり‼︎

2つのチェックの結果はどうでしたか？🥸

ここからは毛細血管の豆知識🫘

血管の全長は地球2周半分‼︎

すべてつなげると約9万9千kmもの長さになるという毛細血管😳‼️
地球を2周半もするほどというから、想像を絶しますよね😳
総本数はなんと‼️約100億本と言われており、これが増えたり減ったりしています。

毛細血管の構造

毛細血管は直径1／100〜1／200mmしかない、超極細血管。
内皮細胞一層のみでできていて、その細胞壁に巻きつくように周皮細胞が点在してます。
この周皮細胞は、毛細血管が傷ついた時にコラーゲンをつくって傷を修復する機能をもっています。

毛細血管の仕組みを少しご理解頂けたでしょうか？😊次回は毛細血管編最後です☺️
お楽しみに〜❤️

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