拍子抜け
知ったときに拍子抜けしてしまうことがある。
えぇ〜?!
今まで一生懸命やっていたのはなんだったのか。
なぜ一度も疑問に思わずそう思い込んでやってきたのか。
信じきっていたことがなんだか滑稽に思えて、あとからじわじわ笑いが込み上げてくる。
ふくらはぎがつると足の指を手で押さえて脚をぐーんとのばすのが当たり前のなおしかただった。
子どものときに知ったそのなおしかたは大人になってもずっと自分の当たり前だった。
それがあるとき、「足がつってもそのまま待っていれば自然となおるよ」と言われてマスオさんのような反応が出た。
「なおるまで待つ」という選択肢が予想外すぎてそんな選択肢があったこと自体におどろいたからだ。
それからしばらくしてその時がきた。
足がつり痛かったのだがそのまま様子を見てみることにした。
つっている場所は硬く強張っている。
それが時間が経つにつれて強張りがほんの少し解けてきた。
3段階くらいで徐々に解けていって、最後にはロックが解除されたように急に完全に解けて緩んだ状態になった。
最後のほわーんというかにゅ〜んというかその解け方がその動きが見ていて興味深かった。
おもしろかったのは、痛みに注目せずにつった場所の観察に集中したら耐えられない痛みではなかったこと。
もしかして、これまで思考によって痛みを強めていたのだろうか。
それとも、今回は意識が分散することで痛みが軽減したのだろうか。
痛みや焦り。
それらによって不安にかられ、あわてて行動をとることがどれほどあるのだろう。
どうしかしなければ!という焦り。
自分で自分を脅してしまうのはなぜだろう。
一呼吸おいて観察してみる。
ひとまず現状を受け入れてみる。
実際はついつい現状に抗って流れを断ってどうにかしようとしてしまう。
無性に押し込めたくなったり、抗いたくなってしまうのはなぜだろう。
自分ではまだ気づかない恐れや思い込みがありそうだ。
そこには自分が本当に欲していることが隠れているが、なかなか自分では捉えることがむずかしい。
🔹アランの幸福論
2021年5月に書いたnoteになんとなく目がとまった。読み返したらおもしろかった。
書いた内容はすっかり忘れていたし、こんなこと考えてたのかと同じ人物に思えなくてなんだかおかしな気分。
こちらも再度読み返してみた。
以下気になったところの連なり。
🔹ラッキーチャンス
めちゃくちゃおもしろかった!
嫌な感情やモヤモヤが起こるのが楽しみになった。
すぐに忘れちゃうから定期的に見返したい。
いろんなパターンで使えそうでおもしろそう♪