動く

動くというのは、
行動のことだけではありません。

心も頭も動いています。

そして、
心と頭がフリーズすると
行動できなくなります。

心と頭がフリーズするというのは

「使いすぎ」

オーバーヒート

ですね。

だから、
動けない時は

私は行動できない
出来ない私はだめ。

と責めるのを一旦止める。


オーバーヒートしたら
一旦冷やすことが大事。

冷やすことができなければ
溢れて

ど・っぱーーーーーーー

と出たとしたらそれは

決壊

として捉えていい。


いずれにせよ、

流れを止めることができないのに
心を抑えつける頭（思考）があって、

それを心が支え続けられず
ストップ、あるいは決壊してしまう。



大事なのは、


溜めないこと。


問題は外側にあるのではなく
自分の内側にある。