パーソナルトレーニングの体験者の声（池田久美子様）
『もっと、技術を磨きたい！』
『もっと、強い選手みたいなボール打ちたい!!』
そんな思いを抱き始めて山田トレーナーのトレーニングを始めました。
強くなりたい人が誰もが抱くような事が、私の中に常にありました。
山田トレーナーにみてもらう前までは、自己流でトレーニングをしていました。
なので、あまりトレーニングの内容に大差がないんではないか、と思っていました。
身体を鍛えるのは重要とは思っていましたが、ただ、重たい器具を使って鍛えるだけで充分ではないかと、思っていました。
それぐらいなら，自分で出来るし、と思い半信半疑でトレーニングをうける事にしたのです。
受講してみて、始めは、細かな事を結構言われました。
筋肉がどうとか、
呼吸がどうとか、
股関節がどうとか、
『こんな事、考えてトレーニングってやるの！？細かい！』
ちょっと、自分には、むいてないんじゃないかと思いながらやっていましたね💦
こんな考えて、強い選手はトレーニングしてるのか？って！
正直、私だけではなく、他の皆様も、思うのではないでしょうか、
『股関節を意識して！』
っていわれても、どう意識するの？
意識？
みたいな、現象がおきると思います。
『めんどくさい』(笑)
なんて、声も聞こえてくるのでは？
そう思いながら、半年…一年がすぎていきました。
すると、まず、もちろん身体も変わってきたのですが、
一番私の中で変わった事は、
『テニスの技術に対する考え方』です。
まずは、身体ですね！
最初の方にも書いてあったと思うのですが、
山田トレーナーのトレーニングを受ける前までは、自己流でトレーニングしてました。
とくにウェイトです。
自己流でウェイトをしてる時、
スクワットをしていたのですがやり方を間違えて、
腰にケガをしてしまいました。。。
私はスポーツの専門学校で授業もやり方も聞いていたので、これでいいって思ってやってましたから。。。
それから腰痛が響き、
歩くのも、痛かったです。。。
常にハンマーで腰を叩かれてる感じですね。
山田トレーナーのトレーニングを始めてから、一切ウエストをするのを止めてみました。
山田トレーナーのトレーニングは、
始め自重のトレーニングをたくさんしました。
もちろん体幹も含めて。
ウェイトをしなくていいのか、
筋力落ちないかと、
ずっと思っていましたが、
しばらくして、歩けないぐらいの腰痛がなくなりました！
なによりウェイトをしてた時より、身体がスムーズに動かせるようになりました。
そして、私が先ほど書いてあったもう一つ変わった事
『テニスの技術に対する考え方』
なぜ、トレーニングで変わったのか。
私の場合、
『もっと技術を磨きたい！』
『もっと強い選手みたいなボールが打ちたい!!』
そんな思いでした。
それだったら
練習したらいいじゃないか！
ですよね？
もちろん、練習する事は大事です！
練習しなくていいではなく、
練習する時の身体の使い方を練習すればいい！
になりました。
ショットを失敗した時に『もっと練習しなきゃ』と、思っていました。
いつも、この考え方でした。
失敗した時『自分の下手くそ』って、
イライラして、思っていました。
そうだった
私の考え方が山田トレーナーのトレーニングをして変わりました。
失敗した時、
『今の失敗は、もう少し身体をこう使う』
『今のは、力が入ったからラケットが下がらなかった、力抜けたら入った』
ほとんど考え方が身体の使い方になりました。
その結果イライラもなくなり、
身体の使い方に意識がいくようになりました。
すると余分な動きもなくなり、
小さい動きで、大きなパワーがうまれるようになったのです。
今まで、無駄な動きも多かったです。
山田トレーナーとの、トレーニングは、もう一つ良いことがあります。
やはり、１対１で出来る事。
料金は高いです。
安いとは言わないですね(笑)
でも、人によって身体の使い方は違うので、
同じトレーニング内容でも
1対1で細かく指導してもらった方が
明らかに違ってきます。
私はあまり理解力がなかったので、
ほとんど聞き直したり、
理解するのに時間がかかりました💦
でも、疑問のままやってもよくありません。
しっかり『なぜ？』なのかを教えて頂けます。
最初は、難しいと思ってましたが、
週1でもコツコツやれば、わかってきます。
山田トレーナーはそこが、すごいです。
なので、私も山田トレーナーにすぐ身体のことで、悩みがあれば相談します。
二年前の身体や、
身体の使い方、
身体の考え方、
そして、テニスの考え方。
全ては、繋がってきます。
まず、ケガでお悩みの方
ぜひ自分の身体を見直してみてはどうでしょうか。
あと、自分自身でトレーニングしてる方も、
専門家にみてもらうだけで、
二倍、三倍に
よくなっていきます。
まだまだ、身体を作っていくのは時間がかかります。
ただ、進化していく自分自身を体感していくのも楽しいです！
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