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とてもつらくて苦しくてたまらないとき。 誰かの声に癒され、救われる。 とても楽しくて幸せなとき。
表情筋や口輪筋と同様に、舌の筋肉もほぐしておくといいですよ。 なんせ「滑舌」といいますからね。 たとえば「ら」と「な」を繰り返し、「らならならな…」と発してみてください。
喉が不調なときは、声を出さずに休める必要があります。 ボイトレで良い発声ができていても、喉の負担は0ではありません。 声を出せば喉は確実に疲弊します。 喉を酷使し、ヘロヘロになってしまった声だとしても、仕事などで話さなければならない状況もあるでしょう。
ボイトレは、実は日常生活でできます。 普段何気なく発している声。 その声を、毎回良い発声を意識して出すようにするのです。
