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仰向けに寝そべることで、自然と腹式呼吸ができてしまいます。 以前お伝えしましたね。 これを踏まえ、「仰向けに寝そべって歌ってみる」のも効果的なトレーニングになります。 息継ぎのたびにお腹がふくらんだり、へこんだり。
必死でまくしたてながら、どんどん声の高さが上がっていく人を見たことないですか？ 早口で話していると、声のコントロールがとても難しくなります。 感情も高まっているのでしょうが、声のコントロールが難しく、うまくできていないのです。
自分の声を録音して聴いたことがありますか？ 自分が発している声を意識せずに日常生活を送っていると、あまりそういった機会もないかと思います。 録音した自分の声を聴いて、恥ずかしそうにされる方をたくさん見てきました。 ほとんどの方は、「私ってこんな声をしてるんですね…」とおっしゃいます。 つまり、自分でイメージしていたものと異なっているようです。
寝起きはなかなか声が出ない。 そもそも固まった身体ではうまく声は出せないのだ。 ならばストレッチをしよう。 身体をしっかりとほぐそう。
腹式呼吸がなかなか身につかない…。 どうやるのか感覚がつかめない…。 そんなあなたはぜひ、仰向けに寝そべってください。
