朗読お悩み相談室その2

＊今日までの締め切りで、無料朗読お悩み相談室の募集をしています。そこに応募して下さった方のお悩みとその回答です。

⚫︎ 息が長く続きません。

息を長くするには、声を支える筋肉を使います。そこが弱いとすぐに息が切れてしまいます。

鍛え方として提案ですが、つま先立ちをしてみてください。
よろけて倒れると危ないので、片手は壁や机などで支えるようにして、つま先立ちしてください。
いつでも気づいたら試してみてください。

もう一つ、口をつぼめて息を細く長く吐き切る練習もしてみてください。
その時にお腹を思い切りぺちゃんこにしましょう。

この２つをやることで、声を支える筋肉が何処なのかわかるかと思います。

朗読をする時に、ここを意識し、コントロールします。（腸腰筋）
ここの使い方がわかると、自由な表現ができるようになります。

読むことがますます楽しくなるでしょう。

⚫︎ 相手に声が届かない。

声を出す時に、口先だけにならず、お腹の底から思い切って出します。
日常で話すテンションよりも高く、そのためには少しばかり勇気がいります。

また、声が見えるものとして、前に出す意識を持ってみてください。
自分の口から、ポンポンと飛び出していくような感じです。

相手との距離をはかり、正確に渡してあげられると良いですね。

声が小さい方に共通しているのは、静かな家庭で育っていることだと思います。

例えば、お母さんが大きな声で「早く起きなさい！」と怒鳴る家ですと、子供も負けずに大きな声で「今、起きるわよ！」と返すことになりますが、お母さんが静かに「朝ですよ。起きたら？」と優しく話すのに対して、その子供は大声で「起きるわよ！」とか「分かってるわよ！」と怒鳴り返したりはしません。

つまり大きな声を出す必要がなかったわけです。

自分の声が小さいと言う方は、これまでに大きな声を出す必要性を感じず、出さなくても生きてこられた、言い換えると、小さな声が自分にとって1番生きやすかったのです。

自分の今の声は、自分が1番生きやすいとして選んできた声なのです。