今日のトークタイム(2023/10/31)

「緊張したらどうすればいいのか？」

今日は1対1の個別サポートをしている受講生が

「運動会めちゃくちゃ緊張する」という話をしていたので

「緊張したらどうすればいいのか？」というテーマで話しました。

受講生の考えは

• 感情を無にする

• 何も考えない

だったので、ピーンとひらめいて(笑)

中田敦彦さんのYouTube大学『強いメンタルの作り方①』の前半を一緒にみました。

その中では

「緊張は生存本能からくる反応だから、無くすのではなく受け入れる。緊張している自分を認める」と話していて、

それを聞いた受講生は目を丸くして驚いていました。

トークタイムは決して答えを求める時間ではありません。

受講生が自分の考えを言語化し

他者の考えを聞き、

思考を広げ、

自分の考えをより深める

ということがねらいです。

今日はその手段としてYouTubeを見ましたが、

良き時間となりました✨