#日々の大切な習慣　ハッシュタグで描いてみる①

　初めましての方、時々、来て頂いている方、比較的、お越し頂いている方、よく、お越し頂いている方、そして、いつも、御覧頂いている方、更に、メンバーの方、皆様、本当にありがとうございます。

　これから、時々、このテーマで、書かせて頂こうと思います。
　これまでも、noteさん指定のハッシュタグが、気になっていました。
　何か、描いてみたいお題があったら、それについて描いてみる、というシリーズをやってみようかなと思います。

　さて、１回目、初回ですが、#日常の大切な習慣、です。

テーマ「#日常の大切な習慣」

　ありがたいお題を頂きましたね。
　これによって、普段のルーティンの確認ができますね。
　私自身のそれを兼ねて、ご紹介しますね。

１.　水を換える・小鳥の世話

　この作業が、朝一番になります。
　神様、神獣様、ご先祖様に差し上げている水を換えます。
　他にも、家を浄化してくれている、花と榊の水を換えます。
　数が多いのですが、要領よく進めるのがコツです。

２.　鏡を磨く

　玄関の八角鏡と姿見を磨きます。
　「かがみ」の真ん中、「我」を取ると、「神」になりますね。
　そう思いながら、磨きます。

３.　デトックスをする

　食事や投薬で汚れている、身体の中を綺麗にするために、デトックスをします。私は、今の時期だと、重曹+クエン酸+リンゴ酢を飲んでいます。リンゴ酢は、血圧を下げます。血圧は、服用中のステロイドの副作用で、上がりやすくなります。ちなみに、私は、膠原病の持病があります。

　主治医の先生と相談して、降圧剤を飲まずに１年過ぎていますが、大体、上が１３０台、下が８０台をキープできています。

４.　意識を整える・周囲と自分へのヒーリング

　どう書いていいのか、考えて、このような書き方になりました。
　勉強中の事柄ですが、自分の意識を整えるためにワークをします。
　お唱えや、アファメーションのようなことです。
　その上で、１日が、上手く過ごせるように、家族や関係のある人と自分にヒーリングをかけます。

５.　今日やることリストの確認

　大概、今日やるべきことをチェックして、進めます。
　それでも、その日にできないこともありますが、優先順位を付けて、動きます。できる時は、やりにくい事から手掛けて、難しい時は、逆に、やれそうなことから手を付けていきます。
　できなくても、責めない。
　長期的に考えつつ、物事を熟していくようにしています。

6.　情報を取る

　世の中が今、大きく変革の時が近づいているそうなので、LINEやYouTubeなどで、対策の情報を取ります。できることを対策します。
　最近では、災害時などへの対応で、食料品や備品の備蓄をしています。

7.　noteを描く

　このnoteを書いています。これは、一昨年１０月からです。最近では、毎日投稿が続きませんが、できるだけ、毎日、投稿しています。基本は創作ですが、この期間中に、扱う内容が、少しずつ変わってきています。

　自分自身の、日々、取り組んでいることが、メインになっていると思います。最近では「スピリチュアルな旅」「日常・創作裏話」「しあわせの３６５枚の絵」の各フォルダの内容が多いです。
　創作は、メンバーシップ掲載の『御相伴衆～Escorts』の小説が連載中です。来月には第１００話を迎えると思います。

8.　無理せず、昼寝する

　持病の膠原病の寛解を続けるためにも、無理をしないようにしています。
　眠い時は、我慢せずに寝ます。
　これも、元気のコツ、かなと思っています。

　以上が大体のルーティンです。
　今後、ルーティン化したいことは・・・

・イラストを描く

　 描ける日が増えてきましたが、毎日少しでも描く習慣を身につけたいです。来年、５月に企画展にイラストを出品する目標があるからです。

・氏神様参拝お掃除+歩く

 　今は、バランスを見て、外出して歩くようにしています。
　天候の悪い日に、無理に出かけることはない程度ですが。
　できる月と、できない月に分かれます。
　全体的に、頻度を上げられたらと思っています。


・瞑想や内観

　本文中の４番目の派生形ですが、もう少し取り入れても良いかなと思います。何か、上手く行っていない時や、迷いがある時にやります。
　これも毎日ではないですが、もう少し、頻度が上がると良いと思います。

　

　振り返ると、ルーティンも変わってきているんですね。
　お掃除に特化していた時期もあったり、色々です。
　病気の症状が重かった時は、体重・血圧・体温などの計測を毎日欠かさずでしたが、今は、週に１度ぐらいで、様子を見ています。

　毎日継続できることは、必要なことで外せないもので、自然となくなったことは、その逆なのかなと思いました。

　良い振り返りの機会を頂きました。
　素敵なルーティンが増えるといいなと思います。

　私の「#日々の大切な習慣」については、このようになりました。
　ちょっと、固い感じになりましたが、お読み頂きまして、ありがとうございました。