自己肯定感の上げ方で目からウロコ情報

物事を良い悪いで判断しない方が良いらしい

24歳にして誰かに嫌われたり怒られるのが怖くてしょうがないアダルトチルドレン登場
そんな私ですが最近、みんなの言う"自己肯定感"ってなんだ……と悩み、全然知らない人が書いたエッセイに辿り着くのでした

①物事を良い悪いで判断しない
②自分との約束を守る
③自分の気持ちを大切にする

以上、自己肯定感の上げ方だそうです

自分の気持ちはずっと大切にしてるからいいとして、上2つはうーーーーん、そうですよねえ、、
自分との約束を守ることで自己肯定感が上がるのは非常に分かる、まぁできてないんだけど、ちょっと我慢して自分で決めたことをしっかり遂行すると気持ちが良い、これにはなんの疑問もないので実践していきたい

で、問題は①でして
これ多分俺に一番欠けてて、文字面見ても最初全然ピンと来なかった

良くも悪くもないものって何？

パッと思いついた俺にとっての良くも悪くもないもの列挙してみた→電柱、たばこ、多肉植物、英会話塾、練馬区、安楽死、マジの他人

って、そういうことじゃないか
でも
知らないもの、どうでもいいものは別として
大体のことは良いか悪いかの2つで判断している

苦しみの根源

・自分に関する物事を「悪い」と判断してしまうこと
・悪いものを無理やり「良い」と思おうとすること

例えば、やりたいことがあるのに、休日にスマホを見てゴロゴロしてしまうこと
家事に手がつかなかったり
仕事が遅すぎて怒られたりというようなこと

こういうのを肯定しようとして、「良い」と思おうとして、でもやっぱり良くはなくて、現実逃避でしか心を落ち着けられない自分が嫌になったりしていたんだけど

いやいや、実はこれ、良くも悪くもないんだぞと

「起きて偉い！今日も私は可愛い！」は苦しいだけ、という持論をずーっと持ってたんだけど　否定するんじゃなくて　起きるに偉いも偉くないもないし　顔に良いも悪いもねえだろという考え方のほうが自分には合ってる

仕事も別にできたから偉いとかないしできてないから偉くないとか、ない

自分を肯定してないのはそのままだけど、否定するのをやめる第一歩にはなると思う　みなさんもやってみよう