新しい自分を手に入れる なりたい自分になる。 というのを 掘り下げて考えていると 全ての人は 「本来の自分を 様々なことを通して 掘り出しているんだな」 と・・・。 これは、 空海が唐に留学中 大日経から重要な部分を抜き出し 書かれた 「大日経開題」に書かれた一文。 を読み感じたこと。 空海が「生まれ変わるのではない。 本来のあなたがなろうとしていた、 もともとの素晴らしいあなたになるだけですよ」 と悪いことをした人が 「生まれ変わったつもりで
悦る＝よろこぶこと（悦ぶ） 1日の中で 少しの時間でいい。 自分が悦になれる時間 作っていますか？？？ 悦る＝自分を喜ばせる 習慣を身につけることで 自分を好きでいられる時間を 増やしていく。 増やしていくことで どうなるの？？？ 幸福度がUPする！！！ 幸福度を上げると ✅肌も綺麗になる ✅ダイエットも加速 ✅心も穏やか ✅人と接する時も ✅やさしい気持ちでいられる。 良いことしかない。 ここで、 私の悦るをご紹介！！ 最近、筋トレ時間
今日という1日は 人生で最後の日。 明日という保証もない。 と思えば 毎日が余命宣告。 先日、友人が あるアーティストの方が 毎日、こう思って生きている とコンサートで話してた。 というのを聞いてね。 素敵だな。 と感じたのでシェア。 病気で余命宣告されることもある。 そういう方をたくさんみてきました。 余命宣告されていなくても 明日という保証はない。 だったら 今日という1日を どう過ごす？？？ 使命や 想いに反することも
「家もスッキリ、心もスッキリ！ 忙しいあなたのための大掃除＆時間管理プログラム」 「年末が近づくと、大掃除や追われる時間やタスクに イライラしていませんか？」 仕事も家庭も充実しているけど、 気づけば部屋は散らかって、 時間の使い方も効率的ではない…。 そして年末の大掃除は毎年のストレス。 でも、 今年は違います！ このプログラムなら、 大掃除をしながら効率的な時間管理もできて スッキリとした部屋で新年を迎えることができるんです。 この100日プログラムで得ら
50代に入ると、これまでの経験や努力が実を結ぶ一方で、 ふと立ち止まって 「これでいいのかな？」 と感じる瞬間も増えてきませんか？ 忙しい日々の中で、 自分のことを後回しにしてきた方も多いんじゃないかな。 「家族や仕事を優先してきたけれど、 今は自分のための時間を作りたい」 「本当にやりたかったことは何だったっけ？」 そんな思いが、心の片隅に芽生えていませんか？ 50代 今こそ、自分らしい毎日を取り戻す時です。 小さな一歩からでも大丈夫。 あなたが本当に望
年齢とともに 「いつもと体調が違うな」 「疲れやすいな」 「眠りが浅いな」 そんな時ないですか？ 女性にはライフステージの変化において 様々な体の変化が起こります。 働く女性が増えて この体の変化と心の変化。 バランスをとりながら 日々過ごしていますよね。 以前に比べたら 社会の理解も進んできていますが。 まだまだだな〜と 感じています。 生理痛ですら 「自己管理能力がない」 と職場で言われていました。 （実際私は言われていました） 妊娠も 「病
いくつになっても 美しいく凛としてる人って どんな人が思い浮かびますか？ 先日あるコンサートに行きました。 宝塚出身の方々 男性ミュージカル俳優の方が 出演されているコンサート。 もちろんですが 皆さん、ステージ映えするし ピンと伸びた背すじ 美しい衣装。 体と声が商品です。 磨きをかけるのは 当然のことでしょうが。 その中で ひときわ印象的だった方がお一人。 安奈淳さん。 宝塚ご出身。 77
自分にとって幸せな時間てなんだろう？ と考えた事ありますか？ 50代、これから輝いて過ごすために 大事なことは 大切な時間を先に確保すること。 それは、自分にとって 幸せな時間⏰ 家族との時間 親しい人との交流 自然を楽しむ 芸術を楽しむ 運動をする などの時間を先に確保します。 幸せだと 思う時間が増えることで 時間に対する 幸福度が上がります。 ぜひ 手帳を見て 時間を管理する前に 幸せで大切な時間を 先に書き入れてくだ
【豊永純子プロフィール】 Sunotice 豊永純子です。 兵庫県で生まれて4歳から高知県で高校卒業まで暮らす。 その後、茨城県、東京都、千葉県、高知県 現在東京で暮らしています。 ラグビーとミュージカル 筋トレにハマって日々過ごしています。 大型バイクの免許も持ち ドゥカティの800c cを乗ってた時代も。 私の経歴は？ 看護師としての29年の経験を持ち、 手術室、救急外来、介護施設、保育園で看護師として 働いてきました。 ２年間は保育園の園長も務めました。 この間
