豊永純子｜看護師・コーチ・化粧ケア専門士
自分が、他の方にギフトできるこ 何かな？？？ 考えてみたことありますか？ 女性50代。 いろんな経験をして 辛いことも 楽しいことも 仕事の難題も 家庭も 人間関係も たくさん乗り越えてきたからこそ。 自分だからできたこと。 考えずに 自然とできていること。 それって、 あなたの 得意で自然とできて好きなこと。 だったりしませんか？ 実は、それを苦手にしている人もいる。 自分の人生を棚卸しして。 自分のことをしっかり見つめて。 私がギフトできること何か
過去の自分を思い出してみる。 どんな気持ちが湧き上がってきますか？ 後悔？ 悔しい？ 虚しい？ 幸せ？ 達成感？ いろんな気持ちが 湧き上がってくるんじゃないかな？ と思います。 私自身も 一番初めに思い浮かぶのは 「後悔」 「なぜあの時？」 「あ〜しなければよかった」 「どうして？？？」 という気持ちが 嬉しいよりも先に湧き上がってくる。 ネガティブな感情も、自分の一部つらかったこと、悩んだこと、 後悔したこと、涙を流したこと…。 それらを思い出すと
最近、純子先生の人生に興味ある〜〜と言われることが多く。 どこかに書き記してみるかな？？ 波乱万丈、どん底も味わって。 今も浮上途中だけれど。 死のうと決めて。でも死ねなくて、生きることを選択した人生。 妹も自死してるから自死だけは選択できなかった人生を書いてみる？
断捨離はダイエット。余分な溜め込んだ脂肪を削ぎ落としていく。
「この先、私はどう生きたいのかな？」 50代って 人生の大きな節目。 からだの変化もそうですし。 会社に勤めていると 定年も見えてくる。 子育てをしている方は 子供の自立。 家族の介護が始まる方。 身近な方を亡くされる方。 自分の周囲の方の生き方 死に方を見ながら 自分の人生も見つめ直す時期にきている。 過去を振り返りながらも、 未来を選び取る大切なタイミングです。 そんな時、心と家をスッキリ整える 「断捨離」は、 自分らしい人生を取り戻す最初
ただいま進行中の100日プログラム。 断捨離も進んでいい感じ。 そして、気持ちよく過ごせる時間が 増えていくのも素敵です。 断捨離すると 次に、新しく 素敵なものを買いたくなったりしませんか？ キッチン用品とか ステーショナリーグッズとか 洋服とか お部屋の飾りとか。 その時に 私が大切にしている気持ちは？ 買う ではなく 「お迎えする」 という気持ちで一緒に 帰ってくること。 それをお迎えするこっっsとで 自分も幸せになれるのかな？ あたらしくお
ふと、昨日久々会った人に何してるのと聞かれ 自由人と答えた私です。 でも、しっくりきてる。 自由人な看護師が職業でもいいかな〜〜・
ダメな自分も受け入れる。 そうすると気持ちが楽になる。
今、情熱を注いでいることはなんですか？ 仕事でも 趣味でも 家事でも 子育てでも なんでもいいです。 これは、自分の情熱を注いで 何があってもやりたい！！ と思えること。 「情熱を注いで生きることのメリット」って何だろう？ 1. 情熱が日々のエネルギーになる 情熱を注げることがあると、 日々の生活に活力が生まれます。 特に、推し活は、 楽しみと癒しを提供してくれる。 趣味に没頭する時間は、 自分の心をリフレッシュさせ、 ストレスを解消する 素晴らしい方法。
私は昨年は、全く自分ファーストではなかったんです。 いや、全くと言ったら 語弊があるけれど。 やはり管理職として 現場をどうするか？ を必死に考えていたと思う。 昨日、健康診断に行ってきたんだけど。 昨年は、毎月 咳がひどく 眠れない日々を過ごし 1年間ステロイドの吸入薬が手放せない状況。 久しぶりに行ったので 先生から 「最近はどう？」 と聞かれて 「風邪も引いてないんです」 と報告しながら。 今年は、 自分ファーストで ずっと生きてるなって感じた
本日健康診断。 なんと、51歳にして過去最高身長が伸びてる！！ どういうこと？？？ 筋トレの効果かしら？ トレーニングは裏切らない。
50代を迎えた今、 ふと 「私の人生、どんな道を歩んできたのだろう？」 と思い返す瞬間ありませんか？ 忙しい日々を過ごしてきた 私たちにとって、 自分の歴史を振り返ることは 貴重なひととき。 「自分史を振り返る」大切さと、 その先に待つ新しい発見についてお話しします。 なぜ、自分史を振り返るの？ 人生の中でさまざまな出来事や 人との出会いを重ねて、 その度に新しい学びや 成長をしてきた私たち。 でも、こうした経験を 意識的に振り返って、 自分の中に刻むことは
モチベーションが上がらないから 運動できない 食事作れない 勉強できない 本読めない。 自分らしく生きるために 色々やりたいことあるのに。 モチベーションが上がらない。 なんでなんだろう？？？ たくさんの行動を モチベーションに頼って やろうとしてない？ モチベーションに頼っていると 「やる気出ない」 「やる気スイッチほし〜〜」 「やる気なくて続かない」 と、いろんなことを 継続することが難しくなる。 今継続中の 100日プログラム。 ミーティングを重
ふと 「私、生き方このままでいいのかな？」と疑問を持つ時。 ないですか？ きっかけは人それぞれだと思うけど。 心を動かす本を読む 映画を見る 仕事をしていて感じる。 このままの生活を続けた未来 自分の人生幸せなのかな？ 良かれと思って続けてきたこと 周りのみんなに良かれと思っていたけど 自分を犠牲にしていた人間関係。 家族のためと思って全てを我慢してきた人生。 本当の自分はどうしたい？？？ どう生きたい？ ふと考えたら 「このままでいいのかな？」 「こ
毎日、メルマガを配信しています。 心、行動、外見から 自分の生きたい人生を生きる。 断捨離や 時間の管理 断捨離 タスクの管理 で効率的にするだけではなく 自分の人生の無駄を見直し 本当の気持ちに気がつくためのステップ。 本当の自分の気持ちに気がつき 行動を考える。 外見（メイク）で なりたい自分を叶える。 以下をクリック！！ 心・行動・外見から 自分の人生を変えるための メールマガジン。
日頃から 気が付かずに 「溜め込んでるな〜」 って思うもの、ことないですか？ 気が付かない じゃなく 気が付かないことにしているのかも。 気がついてしまうと しんどくなったり 辛さが増したり。 本当は気がついているのかもしれないけれど。 気が付かないことにしていることも あるかもしれません。 ストレスや 疲労。 このため混んでいるもの、ことを 断捨離して 自分の望むことに 時間を使う。 脳を使う。 体を使う 心を使う。 そうすることで これからの人生
