if I choose this…

いつも目の前に現れる沢山の選択肢。

決断するときは。

その決断に先ずは自分は誇りをもてるか。

何年先も、その決断にこれがベストだった。と言えるか。

そんな未来のことなんてわからないかもしれない。

だけど、その決断をベストにするのは自分。

他の誰でもなく、自分を信じて。
ただただ正直に素直に。自分を裏切らないように。

どんな姿勢で生きていきたいか。どんな姿勢で物事を受け止めていたいか。

曲がった目線から物事を判断しないように。

外の世界に答えを求めず。

本当の答え。真実を知っているのは、自分。

外に向いている矢印を自分に向けて。

観察してみよう。本当の答えは自分の内側にある。

自分を大切にできたら、周りも大切にできる。

自分を幸せにしてあげれたら、周りも幸せにできる。

丁寧な選択と行動のために

自分へ向ける矢印。内側を知って、感覚を研ぎ澄ませる。

私はこの内側向き矢印を、毎朝の瞑想で磨いていっています。

ほんの5分でも。自分に矢印を向けてみよう。

認めたくない感情や思い出したくない感覚がとめどなく溢れ出して、時には涙がでるかも。
または、解放的な気分と重たく持っていたものが、流れ出して行くような感覚を得るかも。

自分に蓋をせずに進んでいこう。