僕のダンスレッスンノウハウ　　　　　　レッスン編#15

　スキル(技術)の提供　後ろの動き

　この投稿で得られるメリットは？
　奥行きのあるダンスが身につく
　高低差を活かした動きなどのバリエーションも増えるよ

　STEP1
　::注意点::
　この動きは大きな強い筋肉を使うので怪我に気をつける
　膝を前に曲げ屈伸して後ろに戻す　　
　戻す力が強すぎて膝をロックすると膝への負担が大きくなるので
　最後まで膝を伸ばさせない
　※動かすときのつま先は膝の曲がる方向と同じで

　STEP2
　::そに場でリズムに乗ってみよう::
　腰を前から後ろに動かして音をとる　
　きちんと腰が前後してる様に見えたらオッケー
　背中はまっすぐで　出来たら上下をつけて難易度を上げる
　※猫背で行うと習得できないよ

　STEP3
　::動きをつける::
　後ろの動きに慣れたらここにステップを入れ込み
　ダンスとしての動きに変えていく
　※単純な動きから行うと良い

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