体重が10kg増えて、4kg減った話【2日目_アドベントカレンダー】

結果6kgプラスじゃんって思ったろ。 痩せてる最中なんだよ。 前職が忙しくなり食生活が乱れ、さらに休職・退職・在宅勤務の開始諸々でみるみるうちに肥え太り、1年で10kg以上太りました。 痩せようと思ったきっかけは 「足の爪を切るときにお腹の肉が邪魔になった」からです。 あなたにも思い当たる節はありませんか？ まず、自分の場合は運動量が極端に減ったこともありますが、一回の食事で脂質と糖質を取りすぎていることが太った原因としてあげられます。つまりパンパンの米を食べているとい